The Prince-K's Journal

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スピード練習 1000mインターバル  

そろそろ体調も戻ってきたのでポイント練習。

今日はかなり久しぶりに神宮外苑でインターバル。
1000m×5本。

1本目 : 3:45
2本目 : 3:45
3本目 : 3:40
4本目 : 3:39
5本目 : 3:40

相変わらずスピードはないが、正月太りで
このくらいはまずますかな。

終わった後のランも普通に走れたのでスタミナは
ついてきている感じ。

でももう少しスピードアップしたいな。


バイク・・・23km(ローラー台:50分)
ラン ・・・15km(インターバル+往復:1時間30分)

category: ポイント練習

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