The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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平日3種目  

朝はローラー台。

昨日のインターバルの影響で結構筋肉痛。

軽めにしておいた。


夜はタケスイへ。

早めに行って若干短縮で3400。

往復ランで3種目。

よくがんばりました。


バイク・・・17km(ローラー台:50分)
ラン ・・・10km(東体往復:1時間)
スイム・・・3.4km(タケスイ:1時間20分)



category: トライアスロン

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