The Prince-K's Journal

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大井3耐BRICK  

今日の大井は少ないながらもピリっとしたメンバーが集まった(除くリョーコ)。

PI連発(10本)+周回もスピードアップでかなり負荷の高い練習になった。

3時間乗った後はラン2周。
先週は1周目で足にきて失速してしまったので今週はそのリベンジ。

1周目は40分20秒。
2周目は39分52秒。

残念ながら2周とも40分切りはできなかったが、
単独走でここまで走れたのはまずまず。

それにしても今日のランは足が軽かったなー。
何でだろう。
レース本番でもこのくらい走りたい。


バイク・・・106km(大井3耐+往復:4時間30分)
ラン ・・・19km(ブリックラン:1時間40分)

category: トライアスロン

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