The Prince-K's Journal

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ローラー+皇居ラン  

朝はローラー台1時間。

TempoとSSの組み合わせ32分間。
結構いい感じで回せたかな。


夜は皇居ラン。

キロ5分で4周。
昨日の夜練なしで休養したので
最後まで足が軽かった。

明日から雨。

スイムとインドアバイクがんばるか。


バイク・・・32km(CTS#5:1時間)
ラン ・・・26km(皇居4周+往復:2時間15分)

category: トライアスロン

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