The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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休息・回復の重要性  

今回のケガや口唇ペルペスになってみて改めて休息・回復の重要性がわかった。今まではとにかくオールアウトになるくらいまで追い込まないと練習した気にならなかった。

追い込む練習はもちろん必要だが、その分しっかり回復させないと疲労は蓄積していく。とかく走った距離や時間を求めてトレーニングしてしまうのだが、ちゃんとカラダの声も聞かないといけない。

マレーシアまであと1ヶ月。これから先はレース当日にベストな状態になれることを第一にしよう。ようやく小指の痛みもなくなってきた。

今日からラン練習解禁です。

category: 癒し

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