The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝ローラー+皇居TT(2周)  

朝はCTS#9。

6分間TTが3本+PI。
朝からやるのは結構きついメニューだ。

TTは50km/h、100回転をキープ。
最後の3本目は53km/hくらいまで上げられた。


夜は皇居で2周(10km)TT。

走る前に腹が減ってラーメン食べたので
腹が重かったが、気にせずスタート。

1周目 20:10
2周目 19:08

2周目は力みが抜けていい感じで走れた。
10km走って39:18はまずまずかな。

韋駄天で疲労が抜けたのか調子が上がってきたな。


バイク・・・31km(ローラー台:1時間)
ラン ・・・16㎞(皇居2周+往復:1時間20分)

category: トライアスロン

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コメント

No title

調子よさそうですね!
19:08は早過ぎです!

あかん #- | URL
2012/03/07 21:18 | edit

Re: No title

シバゴンどうも!

ランはなかなかいい感じで走れてます。
あとはレースまで体調整えることですね。
もう少しがんばります。

プリ金 #- | URL
2012/03/08 04:53 | edit

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