The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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出発前日 最後のしめ練  

いよいよ出発前日。

まずは朝飯前にローラー+ラン。

CTS#15のField Test。
PIとFT8分間の前半だけやった。
これでCTSも1巡したな。

その後、家の周りを軽くラン。
WSだけ3本いれる。

朝飯後は東体でスイム。
100m×13本。
3本だけハードで。

東体も改装前の最後になるのかな。


練習終了後はカミさんとラクーアへ。
温泉・サウナで汗を流しマッサージもした。

これで全部終了。
明日行ってきます!

バイク・・・15km(ローラー台:30分)
ラン ・・・4km(家の周り:20分)
スイム・・・1.3km(東体:30分)

2012 メルボルン壮行会
3月18日(日)広尾のM&L Aloha Table でメルボルン壮行会
仲間に感謝!

category: トライアスロン

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