The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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土曜日:3種目+アフター  

GW終盤にきてようやく全開で練習ができるようになった。

まずは朝サニー。
1週間前のサニーでぎっくり腰になってから1週間ぶり。

今日はバックとブレストを混ぜながらのメニュー。
相変わらずブレストは全く進まない。
キックができないんだよねー。

その後はMASAさん帰京イントラの3時間スピニング。

腰が大丈夫かと心配しながらだったが、
意外といけそうだったのでガンガン追い込んだ。

終わった後はブリックラン10km。

往路5kmはジョグだったけど復路はペースアップ。
最後はどんぐり君に振り切られおしまい。

まだスピードは全然出せないね。

アフターは5時からまたしても矢口の「駅」で開催。
10時までの5時間トラ談義。

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練習時間よりも長かった!?

やっぱり練習できると楽しいね。


スイム・・・3.8km(サニー:1時間30分)
バイク・・・90km相当(スピニング:3時間)
ラン ・・・10km(多摩川ブリック:1時間)

category: トライアスロン

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