The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

スポンサーサイト  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

category: スポンサー広告

tb: --   cm: --

朝サニー+皇居ラン(ペース走)  

朝はサニー。

ようやく腰も全快。
今日から通常練習開始。

メインの100×12本、1:40サークルは久しぶりでキツイ。
1:35くらいでないと帰ってこれないので5秒しかレストなし。
やっぱり泳がないとすぐ落ちるなー。


夜は皇居ラン。

今日は3周のペース走。キロ5分。

1周目:26:03
2周目:25:12
3周目:23:41

3周目は自然といい感じにペースアップしていった。
ただやっぱり体は重い。

メルボルンより3キロ増なのでバラモンまでには減らさないと。

久しぶりにいい練習ができました。


スイム・・・3.6km(サニー:1時間30分)
ラン ・・・21km(皇居3周+往復:2時間)

category: トライアスロン

tb: 0   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://kueenk.blog86.fc2.com/tb.php/1099-25b505ff
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

FC2カウンター

フリーエリア

リンク

地球の名言Ⅱ

カレンダー

カテゴリ

最新コメント

月別アーカイブ

オワタおみくじ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。