The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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セントレア・スペシャル練  

朝はサニー。

今日のメインは100m×15本の1:40サークル。

さすがに15本はきつかったなー。
特に10本前後くらいはサークルギリギリになってしまった。

まだまだだな。

スイムの後は時間調整もかねて駒沢公園ジョグ。
今朝は本当に気持ちが良く走れました。

そしてメインイベントの3時間スピニング。

久しぶりのイントラで大丈夫かなと。

セントレア用レースを想定した内容にしてみました。
みんないつもよりがんばって回していたようでした。

自分も今日はヘトヘトです。


スイム・・・3.8km(サニー:1時間30分)
ラン ・・・5km(駒沢公園:35分)
バイク・・・90km相当(スピニング:3時間)

category: トライアスロン

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