The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

スポンサーサイト  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

category: スポンサー広告

tb: --   cm: --

朝ジョグ+夜ローラー+ブリックラン  

朝は雨は上がっていたが、
また路面が濡れていたのでジョグに変更。

朝の皇居を1周だけ軽くジョグ。

夜はローラーCTS#13。
Steady State 8分x4本

その後、家の周りをちょっとだけブリックラン。

ようやくしっかり練習できるだけ回復してきた感じ。

3連休はがんばります!


ラン ・・・11km(皇居1周+往復:1時間)
バイク・・・27km(ローラー:53分)
ラン ・・・5km(ブリックラン:26分)

category: トライアスロン

tb: 0   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://kueenk.blog86.fc2.com/tb.php/1137-5d309fb2
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

FC2カウンター

フリーエリア

リンク

地球の名言Ⅱ

カレンダー

カテゴリ

最新コメント

月別アーカイブ

オワタおみくじ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。