The Prince-K's Journal

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雨の3種目  

朝はサニー。

行く時雨が降っていなかったのでバイクで行ったら
途中から降り出した。

メインは最近多い100×15本の1:40サークル。
今日は15本全部1:30で帰ってこれた!
これは初めてだな。

ようやくスイムも調子が上がってきたかな。

大きく泳ぐこととうまく体重をのせること。
これができると楽に速く泳げる。


帰ってから皇居へラン。

これも雨が降ってきたので
ペースアップの2周に変更。

1周目はキロ5分、2周目は4分30に上げて走った。

何だか最近走ると腰が痛くなるんだよねー。
なんでだろう、走り方悪いのかな?


スイム・・・3.8km(サニー:1時間30分)
バイク・・・24km(サニー往復:1時間)
ラン ・・・16㎞(皇居2周+往復:1時間30分)

category: トライアスロン

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