The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝スイム+皇居ラン  

朝はサニー。

いっけん楽なメニューかなと思ったら
メインが激辛だった。

100×3本、2:00 DPS
50×4本、0:45
25×2本、1:00 ヘッドアップダッシュ

これを2セット。

50を45秒で回した後のダッシュはヘッドアップできない(泣)。


夜は皇居ラン。

さすがに暑くてグダグダ。
距離は走れないなー。


明日は健康診断。
ビール飲みたかったけどぐっと我慢。


スイム・・・3.5km(サニー:1時間30分)
ラン ・・・16㎞(皇居2周+往復:1時間30分)

category: 練習

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