The Prince-K's Journal

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外苑インターバル+芝公園プール  

朝は外苑インターバル。

1本目 3:46
2本目 3:36
3本目 3:26

ようやく3分半切りができた。

5本くらいはやりたいが、
朝これ以上やると仕事に支障がでるなー。


夜は芝公園のプールに行ってみた。

水温が体温より高い。
ほとんどお風呂だね。

何とか泳げなくもないけどやっぱりイマイチだな。
400円というのはいいけど。

大井の後のほぐしスイムにでも使おうかな。



ラン ・・・12km(外苑+往復:1時間)
スイム・・・1.6km(芝プー:40分)

category: 練習

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