The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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軽くだけど3種目  

さすがに昨日のスピード練のダメージ大。

朝バイク練で皇居に行くも足が痛くて全然踏めない。
3周だけサイクリングレベル。

物足りなかったで走ってみたが今度はかかとのあたりが痛い。
家の周りだけで終了。


夜は今日休みのカミさんと越中島のプールへ。

長水路1レーン完全に独占できたので
100×10本を1:50、100×4本を1:40でいった。

ここは空いてていいわ―。
いいリカバリーになった。


バイク・・・21km(皇居:50分)
ラン ・・・2km(家の周り:15分)
スイム・・・1.8km(りカバリー:40分)

category: 練習

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