The Prince-K's Journal

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皇居パワーインターバル  

ランができないのでバイクでしっかり追い込むしかない。

皇居の竹橋の登り約1km弱を使ってのパワーインターバル(PI)。

1本目: 1:46 Ave.HR 155 Ave.Cad 111
2本目: 1:38 Ave.HR 161 Ave.Cad 112
3本目: 1:41 Ave.HR 163 Ave.Cad 109

時間的にも体力的にも3本が限界かな。

PIが一番バイク力アップにつながると思うので
夏の間は続けてみよう!


バイク・・・31km(皇居5周:1時間)

category: バイク

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