The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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週末 軽ラン開始  

朝はサニー。

リカバリーの腕に力が入っていると指摘され、
力を抜いてみたらすごく楽に泳げる。

100×6本、1:40サークルも全然楽勝。

さすがにメインの
100×2本×5セット、1:30サークルは
3セット目以降の2本目がサークルアウト!

でもいつもよりだいぶ楽に泳げたね。
いい感じだ。


昼からはゆっくりとリハビリラン。
迎賓館までの9kmを50分くらいでゆっくり。

痛みは少し軽くなったがまだまだ全開で走るのは無理だな。
もう少し様子見だ。


スイム・・・4.1km(サニー:1時間40分)
バイク・・・24km(サニー往復:1時間)
ラン ・・・9km(迎賓館:50分)

category: 練習

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