The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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軽めだけど3種目  

朝はサニー。

本当は山練行こうと思っていたけど
疲労が抜けていないので中止に。

キック、プル、スイムとバランスのとれたメニュー。

メイン100×6本、1:35は小さいパドルで泳ぐと楽々。
と、いうことは手の形が悪いのかな。
もう少し研究してみよう!

ランは軽めに迎賓館まで。
暑さ対策を兼ねて一番熱い昼間に走った。

ちょっとだけ足に無理をかけずにスピードアップ。
こうすれば自然と体幹と股関節を使わざるを得ないので
いい練習になるかも。

この故障を逆にレベルアップにつなげたいな。


スイム・・・3.8km(サニー:1時間30分)
バイク・・・24km(サニー往復:1時間20分)
ラン ・・・9km(迎賓館往復:50分)

IMGP4369_convert_20120908165615.jpg

”レジェンド”マーク・アレンと。
去年はサインもいただいた。今年も会えるかな。

category: トライアスロン

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コメント

昨年同様、LUMINAのインタビューのアポを木曜の2時でとっています。よってその後にまた写真を一緒にとりましょう。

RIKI #- | URL
2012/09/09 21:13 | edit

Re: タイトルなし

RIKIさん、今年もLUMINAの取材ありですか。またご一緒させて下さい。

プリ金 #- | URL
2012/09/11 20:26 | edit

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