The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝練軽めで3種目 2つの気付きあり  

朝はサニー。

往復をバイクで行き、坂道は全開で走る。


テーパーにつき最後のメインはきつそうなので省略。

今日は右手のひじが落ちるのを防ぐ方法がわかった。
右手の親指を下に向けること。

それだけで下にかけないのでひじは落ちない。

帰ってきてから家の周りをややスピードを上げてラン。

お尻を拇指球にのせるイメージで足を置くと
いい感じで体重がのる。


今日はスイムとランでいい気付きがあった。
いい感じかな。


スイム・・・2.7km(サニー:1時間)
バイク・・・24km(サニー往復:1時間10分)
ラン ・・・4km(家の周り:20分)



category: 練習

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