The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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サニー+迎賓館ラン  

朝はサニー。

今日は複雑ドリル系が多かったな。
メインは200×5本、3:30サークル。

ヤマシーに先頭泳いでもらったので
後ろから楽に泳げました。

だいたい3:05で帰って来れた。
だいぶゆったり大きくおよげるようになったかな。


夜は迎賓館へラン。

着いてからはキロ4:30~5:00くらいで。
気持ちいいレベルで。

まだまだこれくらいでいいかな。


スイム・・・3.8km(サニー:1時間30分)
ラン ・・・9km(迎賓館+往復:50分)

それにしても最近ブログが不安定。
文字がとんで字が打てない。
なんでだ!

category: 練習

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