The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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アクティブレストのつもりが・・・  

昨日は疲労の自覚症状があり、とりあえず睡眠時間確保。
朝練せずに8時間寝たらけっこうすっきりした。

今日はアクティブレストにしようと皇居へジョグ。
走っていたらだんだんスピードアップし、
最後は結局全開。

21分14秒だったのでかなり上げることができた。
でも全くレストにはならず。

明日から大連出張であまり走れなさそうなのでまあいいか。
寒そうなので風邪ひかないようにしないと。


ラン・・・11km(皇居1周+往復:1時間)


category: 練習

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