The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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サニー+5スピ+Y飲み  

大連出張から戻って1週間ぶりのサニー。

今日は割とスピード系の練習。
モンちゃんが先頭を引いてくれたので楽に泳げたかな。
まずまずの感触。

時間まで駒沢公園で軽くジョグしてスピニングへ。

久しぶりの道場主イントラの5時間。

かなり集中して追い込めたし最後まで足がもった。

出張であまり練習ができなかったので疲労が向けたか。
それとも強くなったのかな。

そしてそのまま「駅」で飲み会。

これも4時間耐久で。
ノリ姉さん、RIKIさんも参加して楽しかった。


スイム・・・3.6km(サニー:1時間30分)
ラン ・・・6km(駒沢公園:30分)
バイク・・・150km相当(スピニング:5時間)

category: トライアスロン

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