The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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サニー+皇居ジョグ  

朝はサニー。

今日は距離を泳ぐ感じのメニュー。
まずプルでしっかり力を使った後、
100×12本、1:40サークル。

久しぶりの12本はサークルアウトはしなかったものの
1:30で帰ってこれたのは最初の3本くらい。
残りは33~35だった。

サニーでこんなに疲れたのは久しぶり。


夜は皇居へジョグ。
1周だけアクティブレストで。


明日はポイント練習。
がんばるか。

スイム・・・4km(サニー:1時間30分)
ラン ・・・11km(皇居+往復:1時間)


夜は大手町iiyoにあるつけ麺屋「舎鈴(しゃりん)」へ。
魚介系のスープでなかなかおいしかったです。

CA3E0071.jpg

category: 練習

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