The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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ローラー+皇居ジョグ  

朝はローラー。

今日のメニューはCTS#2。
Power Interval:3分×3本。

フルマラソンあとにはきつかったが、
何とか250wくらいまでがんばった。

そのあとはStompを10本くらいかな。

朝から足パンパン。



夜はさすがにリカバリー程度のジョグ。

ゆっくり皇居を走っておしまい。

今月はランとスイムは順調だったが
バイクが全然練習できてない。

来月はバイクとランがんばるか!


バイク・・・・26km(ローラー:1時間)
ラン ・・・・11km(皇居1周+往復:1時間)

category: 練習

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