The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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サニー+5時間スピニング  

朝はまずサニー。

今日はスピード練習盛りだくさん。

100m×3本×4セット、1:40、1;35、1:30
そして1:25~1:35~1:45の連続。

でもなんとかサークルアウトせずに泳げました。

スイムのあとは駒沢公園でジョグ。


そして5時間スピニング。

5時間のイントラははじめてだったけど
何とかこなすことができた。

しかし疲労感満載!
明日練習できるのか?


スイム・・・4km(サニー:1時間30分)
ラン ・・・7km(駒沢公園:30分)
バイク・・・150km(スピニング:5時間)

category: 練習

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