The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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サニー+3スピ+メイパ  

まずはサニー。

ここのところ激辛なメニューが続くが
今日も最後にあった。

50m×12本、50秒・45秒を交互に。
だんだんギリギリになりレストがなくなっていった。

それでも何とかサークルアウトせずにまわれたかな。

その後、駒沢公園ジョグ。
30分だけ軽く。

そしてスピニング。
今日は全部で13名。

5時間を連続してやっていたので
3時間はあっという間。


夜はメイストーム20周年パーティーへ。

何と大西さんが再婚するというサプライズもあり
またいろいろな人とも話をすることができ楽しかったな。

大西さんおめでとうございます!


スイム・・・3.7km(サニー:1時間30分)
ラン ・・・6km(駒沢公園:30分)
バイク・・・90km相当(スピニング:3時間)

category: 練習

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