The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

スポンサーサイト  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

category: スポンサー広告

tb: --   cm: --

サニー+外苑インターバル  

朝はサニー。

今日も割とスピード練習。
メインはこれを2セット。

①50m×4本、60秒
②100m×2本、1:35
③200m×1本、3:00

200は5秒残りくらい。
ようやくこのくらいは回れるようになったね。


夜は昨日できなかった外苑インターバル。

1000m×5本

1本目: 4:07
2本目: 3:44
3本目: 3:33
4本目: 3:28
5本目: 3:32

4本目で3:30を切れたが、そこでかなり疲労。
5本目は上げることができなかった。

まあ、3:30きれたので良しとしよう!

明日の朝ローラーはCTS#8。
きついんだよなー、これが。

とりあえず早く寝よう!

スイム・・・3.8km(サニー:1時間30分)
ラン ・・・15km(外苑5周+往復:1時間30分)


category: 練習

tb: 0   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://kueenk.blog86.fc2.com/tb.php/1244-e60333cb
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

FC2カウンター

フリーエリア

リンク

地球の名言Ⅱ

カレンダー

カテゴリ

最新コメント

月別アーカイブ

オワタおみくじ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。