The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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ローラー+スイム いい感じだ!  

朝はローラー。

CTS#15。
最後のメニューは8分間のTEST×2本。
1分間のPIを2本やってスタート。

1本目は250Wをキープして終了。
10分間のリカバリーの後2本目。

250Wから最後は300Wオーバーでふんばって終了。

朝から全開・全力はさすがにしんどいけど
いい感じでレベルアップしているのを実感。

メルボルンまでもう1クールだな。


夜はサニーのメンバーを中心に12月30日の超練メニューのスイム。
スイムは29日以来なので泳げるか心配だった。

100mで1:25がバンバン入る激辛メニューだが
なぜかメチャクチャ調子がいい!
1:20前後で帰ってこれる。

あっという間に終わって疲労感もない。
なぜこんなに調子が良かったのかわからない。

レベルアップしてるといいんだけどなー。


スイム・・・4.2km(超練:1時間30分)
バイク・・・26km(ローラー:1時間)

category: 練習

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