The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

スポンサーサイト  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

category: スポンサー広告

tb: --   cm: --

朝ローラー+夜皇居ラン さすがに疲れた!  

朝はローラー。

今日はCTS#5。
TEMPO(10分)とSTEADY STATE(6分)を2セット連続。
連続なのを忘れて1セットで売り切れた。

2セット目はSSができず。
まあ、朝から売り切れるまで追い込んだので良しとしよう。


夜は皇居ラン。

まだ竹橋の登りは凍っていたがだいだい消えたね。
3周をいい感じで走れた。


でもさすがに帰ってきたらぐったり。
週末は2日連続スピニング!

がんばろう!

バイク・・・20km(ローラー:1時間)
ラン ・・・21km(皇居3周+往復:2時間)


category: 練習

tb: 0   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://kueenk.blog86.fc2.com/tb.php/1267-bc5bc360
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

FC2カウンター

フリーエリア

リンク

地球の名言Ⅱ

カレンダー

カテゴリ

最新コメント

月別アーカイブ

オワタおみくじ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。