The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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1月もしっかり練習できました!  

朝はサニー。

今日のメインは2つ。

①100m×9本、1:40で一定ペース。

これは余裕で回れるようになった。
息もそれほど上がらず。


②100m×10本、2:00と1:30を交互。

1:30は1:20くらいで帰ってこれるようになった!
今年に入ってスピードが確実にアップしたね。


夜は迎賓館を軽くジョグ。

昨日のPIの影響あり。
かなりダメージあったことがわかるねー。


スイム・・・3.8km(サニー:1時間30分)
ラン ・・・9km(迎賓館:1時間)


<1月の練習>

スイム・・・31km
バイク・・・1008km
ラン ・・・269km

スイムがいつもより少ないけどサニーが
半月休みだったことを考えれば良く泳げたかな。

とりあえず3種目とも目標達成!
1月も良くがんばりました。

category: トライアスロン

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