The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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週末練 イマイチで終わってしまった  

土曜日

朝はサニーへ。
スピード練習が多く、1:35、1:30が入っている。
1:25を切って帰ってこれるので、このサークルも回せるようになってきた。

やっぱり今年の最初の練習で、去年末の超練メニューを
やったことが大きい気がする。

今までチャレンジしたことのない1:25を回れたのが
自信につながったと思う。

明らかにそれからスピードが上がった。


帰ってからは皇居へジョグ。
とにかく風が強かったが何とか3周をキロ5:30前後で。

スイム・・・3.5km(サニー:1時間30分)
バイク・・・24km(サニー往復:1時間10分)
ラン ・・・21km(皇居3周+往復:2時間)


日曜日

大井で5時間乗ろうと思い、7:30からスタート。
公園前のストレートの逆風がハンパない。
しかも寒くて全くカラダが温まらず。

1時間走ったところでコンビニにピットイン。
ホットレモンと肉まんで温めたがほとんど効果なし。

結局5周でギブアップ。
完全に心が折れた。

今日の大井はひとりでは無理だった。
来週はがんばろう。

バイク・・・86km(大井+往復:4時間)


<今週の練習>

スイム・・・8.3km(3回、3時間30分)
バイク・・・192km(5回、8時間30分)
ラン ・・・49km(2回、5時間)

合計:17時間

ランが2回しか走れていない。
来週はちゃんと走ろう。

category: 練習

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