The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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やっぱり疲れがたまっていた!  

週末の練習もイマイチでカミさんにも疲れた顔をしていると言われたので、
今日はしっかり休んで最近の駆け込み寺となっている「よしむら鍼灸治療院」へ。

実は土曜日の皇居ランで右足の足裏が少し痛くなってきていた。
これが悪化してまた「足底筋膜炎」になったらいやだなと思っていた。

まずチェックしてもらうと右足の足底筋がつながっている膝裏の細い筋肉が疲労していてさわると激痛。
ついで左腰の横隔膜あたりの筋肉と右肩甲骨周りに疲れがたまっていた。

このまま続けていたらきっと故障していた。
危なかったなー。

吉村先生にしっかりほぐしてもらった。

やっぱり体のケアは大事だね。
好調だっただけに最近ケアを怠っていた気がする。

右足の痛みの信号にすぐに対応したのが良かった。
つねに故障するリスクがあることを思って練習しないとね。


今日は完全オフ。
マッサージ1時間。

category: 癒し

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