The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝ローラー+夜様子見ジョグ  

朝はローラー台。
CTS#14。

Tempo20分×2セット。
いい感じに負荷をかけて回すことができた。
第4クールもあと1回になったなー。


夜は迎賓館まで様子見ジョグ。

ゆっくり走って大丈夫なので
キロ4:30まで上げてみたけど問題なかった。

無理せず休んだのが正解だったね。
明日も軽くして日曜日のレースシミュレーションにのぞもう。


バイク・・・30㎞(ローラー:1時間)
ラン ・・・9km(迎賓館+往復:1時間)

category: 練習

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