The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

スポンサーサイト  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

category: スポンサー広告

tb: --   cm: --

サニースイム+3時間スピニング  

昨日はなぜか練習をしない方がいいという気になり
珍しくオフにした。

まあ、もう3月に入ったので練習量は落として
いってもいい時期だし。

今朝はサニー。

メインは100m×12本、1:45を2本、1:35を1本を4セット。
1:35は1:22くらいで帰ってこれている。
もう1:25くらいはすっかり大丈夫になってきたね。


その後、駒沢公園を3周ジョグ。

そして3時間スピニングへ。
今日もきっちり追い込めたので良し。

明日は最後の大井ロングライド。
レースシミュレーションをしっかりやる。

がんばろう!


スイム・・・3.6km(サニー:1時間30分)
ラン ・・・8km(駒沢公園:45分)
バイク・・・90km相当(スピニング:3時間)

category: 練習

tb: 0   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://kueenk.blog86.fc2.com/tb.php/1298-dc2e12ff
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

FC2カウンター

フリーエリア

リンク

地球の名言Ⅱ

カレンダー

カテゴリ

最新コメント

月別アーカイブ

オワタおみくじ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。