The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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サニースイム+送別会  

朝はサニー。

今日のメインは
50m×2本を0:45
100m×4本を1:30+1:40+1:50+2:00
25m×2本のヘッドアップダッシュ2本
これを3セット。

アップ後すぐだったので意外にキツイ。
2セット目からは余裕かな。


夜は会社の同僚(上司と後輩)の送別会。

それぞれ広州と上海に赴任です。
次は自分もあるかな?

宴会は酒を飲まずにすごしました。
意外に大丈夫だった。


スイム・・・3.5km(サニー:1時間30分)

category: トライアスロン

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