The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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外苑インターバル  

水曜日は外苑インターバル。
テーパーなので軽目に。

最初の2本はレースペースの4:30。
それから2本3:45で。

脱力した状態で走れる最大が3:45。
これでフルが走れればいいんだけど。

今日はこれでおしまい。


ラン・・・15km(外苑4周+往復:1時間30分)

category: ラン

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