The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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サニー+ジョグ+3時間スピニング  

朝はサニー。

今日は実戦練習っぽいメニュー。

壁の手前でターンとか最初の5mヘッドアップスカーリングでダッシュとか。

ウェットを試すのに久しぶりに着て泳いだけど
ウォーミングアップで軽く泳いだら50mを40秒で帰って来れてる。

やっぱりウェット着るとカラダが浮いてかなり速くなるね。


その後は駒沢ジョグ。
今日もシモンと2周。

そして寒稽古最後のスピニング。
レース前なので無理はしなかったがかなり追い込めた。

このオフ5時間を2回、3時間を13回やった。
絶対バイクは去年より強くなってると思う。

レースが楽しみだよ!


スイム・・・3.5km(サニー:1時間30分)
ラン ・・・6km(駒沢公園:30分)
バイク・・・90km相当(スピニング:3時間)




category: 練習

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