The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝サニー+夜皇居ラン  

朝はサニー。

今日からはフルメニュー練習へ。

メインは100m×14本、
1:45×6本、1:40×4本、1:35×4本

サークルはそんなにきつくないが本数が多いので
だんだんしんどくなる。

10本は1:30で戻り、最後の4本は1:25で。

調子はまずまずかな。


夜は皇居ジョグ。

キロ6分を少し切るくらいのジョグで。

とりあえずゆっくり毎日走って足を戻すぞ!



スイム・・・3.9km(サニー:1時間30分)
ラン ・・・11km(皇居1周+往復:1時間)

category: 練習

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