The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝サニー+夜皇居ラン  

朝はサニー。

今日のメインは以下を3セット。

100m×3本、1:35
100m×2本、1:45
100m×1本、1:55

最初の1:35の9本を全部1:20で帰ってこれた。

うーん、先頭のサイトウ君が速いのもあるけど
だいぶ速く泳げるようになってきたなー。

脂肪増量で浮力が増したかな。


夜は皇居へ。

日曜バイクと昨日のランのダメージで足が重い。
なのでキロ7分以上のゆっくりLSDで走ってみた。

すると痛みもなく走れた。
たまにはこんなゆっくり走るのもいいかな。


スイム・・・3.7km(サニー:1時間30分)
ラン ・・・11km(皇居1周+往復:1時間30分)

category: 練習

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