The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝サニー+夜お見舞い  

朝はサニー。

まずパドルで100m×8本、1:30やったあとメインへ。

今日はこれを5セット(セット間30秒レスト)
150m×1本、2:15
50m×2本、0:45

実質100mの1:30サークルなので激辛。
久しぶりにサニーで苦しかったメニューだった。

まあ、これをサークルアウトしなかったので
少しは速くなったかな。


夜は義父のお見舞い。

元気だったので安心した。
1週間くらいで退院できそうとのこと。


スイム・・・4km(サニー:1時間30分)

category: 未分類

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