The Prince-K's Journal

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朝皇居バイク+夜皇居ラン  

朝は天気が良かったので皇居バイク。

今日もTEMPOトレでアウタートップしばり4周。

いい感じで足にきた。

仕事に行っても足がジンジンする。



夜はもう一度皇居ランへ。

キロ5分からスタートし最後は4分半まであげて3周。

ようやくこのくらいの強度の練習ができるようになった。

やっと練習できるカラダになったかな。


6月はしっかり練習していきたい。


バイク・・・26km(皇居4周+往復:1時間)
ラン ・・・21km(皇居3周+往復:1時間50分)


category: ポイント練習

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