The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝サニー+夜ローラー  

日曜日のレースの刺激を受け、
今日から戦闘モードの練習開始。

朝はサニー。

メインは100m×1本、1:35サークル
50m×4本、0:50サークル

これを6セット。

100は1:20から1:25の範囲で巡航。
50のショットガン4本がきつい。
だいたい40~42くらい。


夜はランに行きたかったが雨のためローラーに変更。

久しぶりにCTS#2。

Power Interval 3本(3分、3分、2分)と
そのあとのStompで脚パンパン。

やっぱりCTSは効くねー。
梅雨どきはバイク強化のチャンス。

さあ、やるよ!!!


スイム・・・3.7km(サニー:1時間30分)
バイク・・・27km(CTS#2:1時間)

category: 練習

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