The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝なし+夜皇居ラン  

昨夜は会社のみで朝サニーのみ。

今朝も飲みの影響ありで朝練できず。

なので夜は皇居ランを長めに。

1周目はキロ5分15くらいでジョグ。
SUTO選手に会う(その後ずっと後ろに。。。)

2周目は4分45くらいにビルドアップ。
Shiho選手に会う(4分30くらいで前を引いてくれた。。。)

3周目も4分30くらいで。

まずまず走れるようになってきたかな。


ラン・・・21km(皇居3周+往復:1時間50分)

category: 練習

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