The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

スポンサーサイト  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

category: スポンサー広告

tb: --   cm: --

サニー+スピニング  

朝はサニー。

今日はスピード練がメイン。

50mを45秒でHard、100mを2分でEasyを9セット。
50mを35秒で戻ることを目標に。
でも37秒くらいだったな。

スイム後は駒沢ランへ。
さちえさん、ヤマシとジョグ3周。


そしてメインのスピニングへ。

3月から3カ月ぶりだな。

なんと冷房が故障して涼しくならない。
しかも今日は気温が30度。

途中水を2回かぶった。
本当に暑さでやばかった。

最後はしっかり追い込めたのでよしとしよう。

1003279_540653185980494_380237979_n.jpg

暑い中、みんなよくがんばりました・!


スイム・・・3.5km(サニー:1時間30分)
ラン ・・・8km(駒沢公園:1時間)
バイク・・・90km相当(スピニング:3時間)

category: 練習

tb: 0   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://kueenk.blog86.fc2.com/tb.php/1370-47fd79b8
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

FC2カウンター

フリーエリア

リンク

地球の名言Ⅱ

カレンダー

カテゴリ

最新コメント

月別アーカイブ

オワタおみくじ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。