The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝サニー+夜皇居ジョグ  

朝はサニー。

メインは100m×3本×4セット。

①1:45
②1:40
③1:35
④2:00 Hard ラスト10mヘッドアップ

サークルは楽だけど4セットがやはりきつかったがな。

あとはパドルとダッシュが続く。


夜は無事走れたので皇居へ。
キロ6:00でゆっくりジョグ。

それでも脚に疲労感あり。
なんでかな。


スイム・・・3.2km(サニー:1時間30分)
ラン ・・・16㎞(皇居2周+往復:1時間30分)

category: 練習

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