The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝サニー+夜外苑インターバル  

朝はサニー。

今日のメインは100m×15本、1:40サークル。
一定ペース。

全部1:28くらいで帰ってきていたので◎。

今日は平松コーチより「もっとカラダの近くでかく」と
指導を受けた。

そういえば前はちゃんとカラダの近くで
かいていたのを思い出した。

やっぱりその方が楽にかける。


夜は外苑インターバル。

1本目 : 4:08
2本目 : 3:41
3本目 : 3:36
4本目 : 3:36

4本終わったところでハムがやばそうなので終了。

イマイチスピードが上がんなかったけど
しっかり練習できたのでよしとしよう。

火・水・木と3日間2部練がんばったので
あちこち疲労がたまってきた。

明日は強制オフだな。
その分土日暑そうだけどがんばろう!


スイム・・・4.0km(サニー:1時間30分)
ラン ・・・15km(外苑4周+往復:1時間30分)

category: 練習

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