The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

スポンサーサイト  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

category: スポンサー広告

tb: --   cm: --

朝サニー+夜皇居ラン  

朝はサニー。

パドルで50m×15本、50秒サークルの後、
メイン100m×12本、
1:40×4本、1:35×3本、1:30×2本、1:40×3本

サークルアウトはしなかったが、かなり激辛だった。


夜は結構疲労感ありだったのでキロ7分前後でゆっくりジョグ。

暑いのに皇居もいっぱいランナーがいるねー。

明日はランがんばるか!


スイム・・・4km(サニー:1時間30分)
ラン ・・・11km(皇居1周+往復:1時間15分)

category: 練習

tb: 0   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://kueenk.blog86.fc2.com/tb.php/1379-de74702f
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

FC2カウンター

フリーエリア

リンク

地球の名言Ⅱ

カレンダー

カテゴリ

最新コメント

月別アーカイブ

オワタおみくじ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。