The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝サニー+夜皇居ラン  

朝は1週間ぶりのサニー。

メインはこれを2セット。
100×4本、1:45
100×2本、1:40
100×1本、1:35

サークルは余裕だけど
1週間ぶりのせいか結構疲れた。


夜は皇居へ。

今週の平日はリカバリーにしているので
キロ7分くらいでゆっくり走る。

RIKIさんがものすごいスピードで走っていた。
この暑さでもすごい!

カラダ全体を使った走りの感じが
ちょっとつかめたかな。

明日のリカバリー程度にしよう。


スイム・・・3.8km(サニー:1時間30分)
ラン ・・・11km(皇居1周+往復:1時間15分)

category: 練習

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