The Prince-K's Journal

for "Big Saturday"

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朝スイム+動きづくり  

昨日は同僚の送別会。
お酒はなるべく控えたけどちょっと寝坊。

少し遅れてサニーに行ったけど
みんなもちょっと遅れてきたのでちょうどよくスタート。

メインはこれを2セット。

100m×3本、1:40
50m×4本、1:15、1E1H

飲まず食わずで行ったので
最後はちょっとガス欠。


夜は疲れが残っている感じなので
ランは止めて動きづくりに。

LUMINAに載っていたのを参考にしたが、
腹筋が弱くなかなかできない。

しばらく毎日続けてみるか。


スイム・・・3.4km(サニー:1時間30分)
動きづくり・・30分

category: 練習

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