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朝皇居バイク＋夜皇居ジョグ
2013/07/31 Wed. 23:25 [edit]
朝は皇居バイク。
アウタートップでTEMPO練5周。
小さい女性がダンシングでガンガン抜いていった。
あのひと速かったなー。
夜は軽めの1周ジョグ。
さすがに脚が重かった。
バイク・・・31km（皇居5周＋往復：1時間）
ラン ・・・11km（皇居1周＋往復：1時間）
＜7月の練習＞
スイム・・・37km（14時間45分）
バイク・・・1,089km（43時間45分）
ラン ・・・217km（20時間2分）
7月は順調に練習できたね。
だんだん調子があがってきた！
早くレースやりたい！
アウタートップでTEMPO練5周。
小さい女性がダンシングでガンガン抜いていった。
あのひと速かったなー。
夜は軽めの1周ジョグ。
さすがに脚が重かった。
バイク・・・31km（皇居5周＋往復：1時間）
ラン ・・・11km（皇居1周＋往復：1時間）
＜7月の練習＞
スイム・・・37km（14時間45分）
バイク・・・1,089km（43時間45分）
ラン ・・・217km（20時間2分）
7月は順調に練習できたね。
だんだん調子があがってきた！
早くレースやりたい！
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