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朝皇居バイク+夜皇居ジョグ 
2013/07/31 Wed. 23:25 [edit]
朝は皇居バイク。
アウタートップでTEMPO練5周。
小さい女性がダンシングでガンガン抜いていった。
あのひと速かったなー。
夜は軽めの1周ジョグ。
さすがに脚が重かった。
バイク・・・31km(皇居5周+往復:1時間)
ラン ・・・11km(皇居1周+往復:1時間)
<7月の練習>
スイム・・・37km(14時間45分)
バイク・・・1,089km(43時間45分)
ラン ・・・217km(20時間2分)
7月は順調に練習できたね。
だんだん調子があがってきた!
早くレースやりたい!
アウタートップでTEMPO練5周。
小さい女性がダンシングでガンガン抜いていった。
あのひと速かったなー。
夜は軽めの1周ジョグ。
さすがに脚が重かった。
バイク・・・31km(皇居5周+往復:1時間)
ラン ・・・11km(皇居1周+往復:1時間)
<7月の練習>
スイム・・・37km(14時間45分)
バイク・・・1,089km(43時間45分)
ラン ・・・217km(20時間2分)
7月は順調に練習できたね。
だんだん調子があがってきた!
早くレースやりたい!
category: 練習
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